Bạn có nhận thức hết được tầm quan trọng của giấc ngủ lên sức khỏe và hạnh phúc của mình? Dù câu trả lời là gì đi nữa thì Headspace cũng có thể giúp bạn hiểu được bằng cách nào mà một giấc ngủ ngon có thể cải thiện được khả năng miễn dịch và sức khỏe của bạn.
Việc lưu tâm đến cơ thể và sức khỏe sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn vào bản thân. Bên cạnh đó, bạn cũng sẽ sống lâu hơn. Headspace là ứng dụng dành cho thiền và giấc ngủ hướng đến một mục tiêu duy nhất – cho bạn biết tầm quan trọng của cách tiếp cận đúng đắn đến sức khỏe và niềm hạnh phúc.
Ứng dụng sẽ dẫn bạn đi từng bước trên con đường đến với chánh niệm của mình. Học cách tạo ra lộ trình thư giãn hằng ngày để giúp bạn quản lý căng thẳng, thư giãn, thiền định, cải thiện giấc ngủ và nhiều điều khác nữa.
Ngoài ra, Headspace còn có một chế độ Chuyển động (Move Mode) mang lại nhiều hiểu biết về các loại bài tập khác nhau có thể song hành cùng nỗ lực về tinh thần của bạn. Tìm hiểu cách từng tính năng trong ứng dụng tuyệt vời này có thể giúp bạn mọi lúc trong ngày và phát triển một thói quen ngủ tốt cùng với âm nhạc thư giãn.
TÍNH NĂNG:
● Đánh thức
● Chuyển động
● Ngủ
● Thiền
● Âm thanh khi ngủ
Mở khóa sức mạnh tâm trí của bạn và thư giãn cùng với Headspace.
